心有榜样 行有力量

榜样

是前行的阳光

照亮前进的路

来自身边的榜样

更能激发

起而行之的力量

临近期末，也许同学们正在面临各种小练、测试、模拟、订正，内心的感受是五味杂陈，甚至想要放弃努力。如果此时，你抬起头，看到自己的榜样，TA正在奋笔疾书，认真思考；或者你联想到心中的榜样，在遇到困难时一定不会放弃，那么老师相信你一定会受到鼓舞和激励，像希望的源泉给我们前进的勇气。

榜样如何成为照亮人生的那道光？

心理学研究表明，人类的大部分行为是通过观察学习，借鉴、模仿他人的行为反应来完成的。榜样教育在人的社会化过程中起着不可替代的作用，美国著名心理学家阿尔伯特▪班杜拉的社会学习理论有三个重要原理，其中之一就是观察学习，人类通过观察他人的行为和结果，间接地学习到某种行为模式。榜样是观察学习的重要来源，我们通过观察榜样的行为和成就，间接地体验到成功的感觉和积极的情绪。

说到榜样，同学们心里很容易就浮现出几个人的形象，TA们像北极星一样给我们指点方向。心理学家认为，榜样可以是我们的：

 1.行为模板

 榜样会激励我们去追求某个目标，并向我们示范实现这个目标的战略步骤。为了实现这个目标，我们会模仿TA们的行为、态度以及价值观等，就像角色扮演游戏，榜样给我们提供一个行为模板，而我们通过模仿与学习，希望自己有一天也能成为像TA一样的人。

 2.目标代言人

 榜样还代表了什么是可能的、或可实现的。因为TA们已成功地成为了今天的TA们，TA们的存在就向我们证明了，某个“我渴望的”的目标其实是可以实现的。我们心里会想：“如果TA能做到，那么我也能做到。”因此，榜样可以让我们更坚定地相信，“我原有的目标一定能实现”；也可能让我们意识到，“原来我可以设定一个更高的目标”。

如何寻找照亮我们前路的榜样之光？

榜样产生怎样的影响，与我们对榜样的选择密切相关。想要让榜样引领我们变得更强大，首先要注意的是选择合适自己的榜样，如果选择了不适合自己的榜样，我们可能会浪费自己的时间和努力，甚至偏移到错误的人生方向。对此，老师给出三点建议：

1.了解并符合自己的需求

榜样的品质，会和我们的品质及价值观相互作用。我们需要先理解自己：“我最理想的性格特征、价值或理想都有哪些？”。基于理解和分析，我们选择的榜样应该是，相对而言，一个能够最好地将这些不同的目标结合起来的人。

2.通过努力可以达到

在追求目标的过程中，榜样应该是能让我们感到源源不断的动力和热情的人。榜样过于高高在上，我们容易对自己失望并半途而废。同理，太接近的人不足以激励我们。

3.有相似的“身份”

有些同学可能会因为自己的性别、社会普遍的态度、个人经验等因素而自我设限，而一个和我们有类似身份的榜样，能在我们面对由性别身份、社会身份带来的心理阻碍时，给予我们更恰如其分的灵感、方法与勇气。例如女同学说“我想成为一名出色的工程师，但社会上工程师大多是男性，女性工程师似乎有些格格不入......”如果她能够找到一位在这个领域里非常出色的女性作为榜样，那将会是巨大的鼓舞。

如何成长为榜样般的一道光？

找到合适的榜样后，我们要思考的就是，怎样将榜样的力量转化到行动中。如迈克尔·乔丹所说：“有些人想要它发生，有些希望它发生，有些人使它发生。”当榜样的召唤和鼓舞贯彻在我们的生活中，真实的改变才更可能发生。

在此，老师也给出三个小方法：  

1.明确目标并可视化

向榜样学习不能是“苦海无边”的，我们需要有一个旅程终点作为我们努力的目标。例如“我要努力考到和TA一样的成绩”，有了这个目标然后我们把它可视化，比如说写成纸条贴在桌子上，时常看看以激励自己。这样我们就有了努力的方向，以及想要达到这个目标的动力。

2.模仿和实践

模仿和实践榜样的优秀的品质，并落实到生活中的行为，然后看看自己的感受如何。例如：“我想成为像华春莹一样优秀的外交官，那么我平时可以有目的地锻炼口才，学习外语，并且不断磨练自己不卑不亢的品质”。榜样仅供我们参考，只有通过实践，我们才能一步步接近目标，接近榜样。

3.收集反馈，调整提升

在模仿和实践的过程中，我们可以时常向值得信任的同学或朋友去询问有针对性的问题，例如：“我最近有没有进步或者向好的方向改变呢？”然后根据反馈作出行为上的调整。这样，我们才能对自己的成长得出更客观且全面的认识。很多时候，向榜样学习的过程也是自我不断超越的过程，可能稍事整理的时候会突然发现，自己竟然也成了别人的榜样。

关于生活，你我都不是读者而是作者，我们都在写着这本名为人生的书籍，但在这其中难免会遇到挫折，会迷茫，但不妨抬起头，看一看，总有一道光，会为你指引方向。以榜样为镜，向榜样学习，汲取榜样力量，遇见更好的自己！

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